flomadisk створює міцну основу для активного життя
Тренування, які адаптуються під ваш ритм. Підтримка рухливості та витривалості без зайвого навантаження.
Як працює flomadisk
Простий підхід до підтримки активності та стабільності вашого тіла
Визначення цілей
Обираєте напрямок: мобільність, стабільність, витривалість або гнучкість відповідно до ваших потреб
Персональний план
flomadisk створює індивідуальну програму, що враховує ваш досвід та можливості
Адаптація
Поступово налаштовуєте інтенсивність та тривалість під свій комфортний темп
Поважаємо ваш ритм
flomadisk будується на принципі, що кожне тіло унікальне. Ми не пропонуємо універсальних рішень, а створюємо програми, які підтримують ваші природні можливості.
Наша мета — не радикальні зміни, а стабільне покращення рухливості та самопочуття. Тренування стають частиною дня, а не випробуванням.
"Сила не в інтенсивності, а в постійності. flomadisk допомагає знайти свій стабільний ритм."
Програми flomadisk
Оберіть підхід, що відповідає вашим цілям та можливостям
Основа
- • Базові вправи для стабільності
- • Тижневий план тренувань
- • Адаптація під ваш рівень
Гармонія
- • Комплексний підхід до рухливості
- • Персональні консультації
- • Вправи для гнучкості та витривалості
- • Щоденна підтримка
Розквіт
- • Максимальна індивідуалізація
- • Тренування у реальному часі
- • Комплексний підхід до активності
- • Постійна адаптація програми
Менше напруги — більше впевненості у русі
flomadisk підтримує ваше тіло без зайвого навантаження. Кожна вправа — це крок до стабільності та комфорту у повсякденному житті.
Почати спокійноДень з flomadisk
Як виглядає день, коли тренування стають природною частиною вашого ритму
Ранковий старт
5-хвилинна розминка для активації опорно-рухового апарату. М'які рухи, що готують тіло до дня.
Обідня пауза
Коротка серія вправ для підтримки рухливості хребта та розвантаження після сидячої роботи.
Вечірня активність
15-20 хвилин основних вправ flomadisk: стабілізація, легкі навантаження, відновлення балансу.
Заспокоєння
Розтяжка та дихальні вправи для розслаблення м'язів та підготовки до відпочинку.
flomadisk поруч з вами
Ми розуміємо, що кожна людина має власний темп та можливості. flomadisk не диктує правила, а пропонує підтримку у створенні стабільного ритму активності.
Тисячі людей уже відкрили для себе, як просто підтримувати рухливість та відчувати впевненість у своєму тілі.
"Найважливіше, що дав мені flomadisk — це розуміння, що тренування можуть бути частиною дня, а не випробуванням. Тепер я відчуваю стабільність у кожному русі."
— Учасник програми flomadisk
Почніть свій шлях з flomadisk
Розкажіть про свої цілі, і ми створимо персональну програму, що підходить саме вам